【超初級】英語超苦手ママのための1文ジャーナリング
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- 6月6日
- 読了時間: 4分
更新日:6月6日
こんにちは。
『ママのための英語コーチング』講師のAriです。
先日、配布をスタートした「手帳に貼れる英語でジャーナリングワークシート」。
さっそく使ってくださった方から、「こんなのが欲しかった〜」などのお声をいただいています!
ありがとうございます❤️
でも実は、、、、
「英語が話せない」と一言で言っても、レベルはほんっとうに様々なんです。
英文法の基礎はかなりあるけど発話ができない方もいれば、「I am ~」すら不安…という超初級レベルのママも少なくないんです。
今日はその中でも、「本当に何もわからない。何から始めたらいいかわからない」という方に向けて書いています。

英語が苦手すぎて、何から始めていいかわからない方へ
まずは、下のチェックリストを見てみてください。
いくつ当てはまりますか?
【英語初心者ママの】苦手度セルフチェックリスト
中1時点から英語が苦手だと思っていた
“I like coffee.”レベルでも自信が持てない
英語の語順が全くわからない
英語を見るとズーンと気が重くなる
間違えるのが怖くて、話すのも書くのもイヤ
「勉強してみよう」と思っても、何をすればいいか全く分からない
英語を使う未来なんて一切想像できない
英語で日記なんて、レベルが高すぎると思っている

4つ以上当てはまった方へ
実は私のレッスンにも、英語が本当に苦手と思っているママがたくさん来てくれています。
そのくらい英語に苦手意識を持っている方は、まずは、“選ぶ”、“真似する”から始めてみませんか?
なぜ「選ぶ」「真似する」なの?
英語が苦手な方にとって、いきなりゼロから「自分で書く」「自分で話す」はとてもとてもハードルが高いもの。
配布している【手帳に貼れる英語でジャーナリングワークシート】には、サンプル文として、ママの日常に沿った使いやすい短い英文をたくさん載せています。
そこから、自分に合った文を1つだけ選んで、最初は声に出して真似して読む&写して書くだけ!
これなら、間違いを気にせず気軽に英語に触れられますよね。
例えば、ジャーナリングのサンプル文はこんな感じ!
<例>【体調不良な1日】
① It was rainy and humid today. 今日は雨で蒸し蒸ししてた。
② I had a headache, and I saw a doctor. 頭痛があって、病院に行った。
I didn’t go to work. 会社には行かなかった。
③ The doctor was kind. お医者さんは親切だった。
④ I was tired in the hospital. 病院で疲れた。
⑤ I’m not going to go to work tomorrow. 明日も会社行けなそうだな~。
I’m a little worried about my work. 仕事のことは少し心配 😥

サンプル文の中から「選ぶ」ことで、自分の気持ちや行動に近い表現を見つけられるし、「真似る」ことで、正しい語順や表現に慣れていくことができます。
ゼロから生み出すのは相当エネルギーがいるし、あっているか不安だけど、選ぶだけなら「今日はどれにしようかな〜」と楽しめそう。
ジャーナリングワークシートは、様々なレベルの方に対応する作りになっているので、ここで超初心者さんに意識して欲しいのは、欲張らないこと!
続けることが一番大事。負荷は低く、もうちょっとやりたいな〜くらいでも十分です。
1文だけ”選んで”、”真似して”、手帳の今日のページに書き写してみて〜✨
それだけでも、前の自分よりちょっと進んだ気がしませんか?

どうやってダウンロードできるの?
公式LINEにご登録いただくと、「手帳に貼れる英語でジャーナリングワークシート」を無料でダウンロード頂けます📩
スマホですぐ開けるPDF資料でお渡ししています♪
ご自宅のプリンターやコンビニのネットプリントなどで印刷してご利用くださいね!
ワークシートのダウンロードはこちらから⬇️
最後に
「選んで写して声に出して」を繰り返しているうちに、「自分でも英語が言えるかも」という小さな自信が芽生えるかもしれません。
そうやって少しずつ、「人と話す」にチャレンジしていく気持ちを育てていきましょう☺️
英語に苦手意識が強いママは、焦らずゆっくり「選ぶ、真似する」から。
それが無理なく続けられる一歩です。

ワークシートのダウンロードはこちらから☺️✨
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