ジャーナリングが続いていない話
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- 2025年1月20日
- 読了時間: 3分
更新日：2025年2月13日
こんにちは。
『ママのための英語コーチング』講師のAriです。
ここ最近、ウォーキングしながらPodcastをランダムに聴くのにハマってます♡
来月のガントチャートの項目に【walking】も入れようかな〜✨
今日のテーマ、「ジャーナリングが続いていない話」
日頃から生徒さんを対象に英語の習慣化のサポートもしていて、
どうやったら習慣化できるのか
継続のコツはあるのか
など【習慣化】についてはたくさん話しているので、
さも、「どんなことでも簡単に習慣化できるんだろう」と思っていただく時もあるのですが、そんなことは全然なくて💦
ジャーナリングも急に毎日やったり、パタっとやらなくなったり、安定しないんです。
続かない理由はなんなんだろう。と深掘りしてみたところ、
ジャーナリングで書きたいお題を探すのがとにかく面倒くさい。
という結論に。
膨大なネットの情報の中にはお題なんていくらでもあるのに、探すのが面倒くさいし、
探したところで、「もっといいお題ないかな」「これじゃないトピックで書きたいな」と思い始めてしまい、納得感が得られない自分もまた面倒くさいんです。
面倒くさいばっかり言ってすみません😂
でも世の中は面倒くさいことだらけ。
【決めること】っていちいち面倒くさいんです。
誰かが決めてくれたら、多少「これじゃない」と思っても取り組むことができるのに、
自分が決める時はあれこれ欲張っちゃうんですよね。
英語学習が続かない人も、きっと
『面倒くさいと思っていること』が何かあるはず。
あなたの英語学習が続かないのは、何が面倒くさいから？
その面倒くささを解消することはできない？
こんな視点で、「面倒くさいこと」を探してみましょう。
こんな小さなことを面倒くさがっている自分はダメだ〜とはどうか思わないで。
行動が習慣として根付く前は、たった小さなワンステップでも本当に面倒くさいです。
ワンステップをゼロステップにできる方法を考えたり、
ワンステップはそのままでも、ワクワクできるポイントがないか探したりしてみてください☺️
ちなみに私は、お題探しの面倒くささを解消するために、新しい洋書を注文してみました！
Burn after writing というタイトルの本です。
私は洋書を注文したけど、日本語版も出ていますよ〜。
日本語版は「書いたら燃やせ」というタイトルのジャーナリングブックです。
タイトル面白いですよね。
誰も見ていないところでどこまで正直になれる？というコンセプト。
書いた後燃やさなきゃいけないくらい自分に正直になってねってこと。
気になる方は検索してみてください♡
お取り寄せのため時間がかかるようですが、届いたらまたシェアしますね！
私は [Burn after writing] で、
🎗️お題探しの面倒くささを解消し、
🎗️さらにピンクの装丁のかわいい洋書でワクワクを追加し、
ジャーナリングを楽しみたいと思います。
みなさんはどうやって面倒くささを解消して、何を続けたいですか？☺️
Standfmで音声配信も行っています。
1配信、4~5分程度。
こちらも聞いていただけたらとっても嬉しいです☺️
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